Gregor schleicht sich...
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BaLi ist Bad Lippspringe. Der 24 Stunden-Lauf auf einer 620m-Runde. Eine gewisse Lizzy meinte letztes Jahr, aus der Ferne hörte sich das an "wie eine Strafe für jemanden, der Vater und Mutter erschlagen hat".

Nun, meine Eltern leben beide noch, und trotzdem will ich da wieder hin.

Am 10.06. gab es noch eine letzte Tempospritze in der Vahr,

http://laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=20974

ganz sicher war ich beim kicken am Sonntag langsamer.
12.6.06 13:04


9.6.06 15:18


130 Radkm und 2 Volksläufe

Zwei Wochen vorm 24-Stunden-Lauf, und ich bin leidlich vorbereitet.

Was tun? Beim Oldenburger Brunnenlauf ist der 10er Pflicht
( -fürs Sparda-Kapp-Shört ), aber zusätzlich gibt es einen 4,4periodisch km-Jedermann-Lauf vorher. Absurde Distanz, und ich nahm an, es nähmen nur "Niemals-Läufer" teil. Schien auch so, ich wollte weder heftig schnell laufen noch eine "schöne Zeit". (Wurde eine 0:27:24, deutlich langsamer als bei meinem ersten 5er vor paar Tagen (0:27:42), aber ich hatte dabei nie das Gefühl, mich verausgaben zu müssen. Das war mal schön, gleichzeitig sehr weit weg vom Feldende und unangestrengt.

Gut aufgewärmt erneut bei pingu aufgeschlagen, kurz umgezogen (eigentlich nur aus-), neue Startnummer dran, und gemeinsam humpeln wir zum Start. Pingus "hey, ich hab mal keine Schmerzen" und ähnliches Geblubber hinter der Startlinie brachten mich beinahe dazu, ihr auf den Fuß zu treten. Will ja nicht schuld sein, dass sie ein sub-optimales Ergebnis erzielt.

Nach nicht mal einem kilometer liefen wir dann in der Nähe von Martinwalkt-Verschnitten,(z.b. der im roten Shört ganz am Ende auf brunnenlauf.de-> Bilder-> 10km -> letztes Bild, pingu erkennt man zwei Reihen davor) lauthals sangen sie Wanderlieder. Ich musste grinsen, "Pingu, Du musst jetzt nicht mit dem Rennsteiglied kontern." Es hilft nix, wir heihoheihoen durch den Wald.

Die Gesellen sind beeindruckt, aber darum nicht ruhiger. Da dacht ich mir, wenn pingu mit denen schwätzen mag, singen sie wenigstens nicht, und verdrückte mich nach weiter vorne. Bis km 4 überholte ich nur. Dabei fiel mir eine Dame auf, die sich ein bisschen zu weit hinten aufgestellt hatte, denn sie lief konstant so, dass sie auch immer überholte. Irgendwann wurden wir überrundet, wie das halt so ist, wenn eine Veranstaltung 3 Runden hat. Leider verlor ich meine Häsin, hatte sich wahrscheinlich an einen der Überrunder drangehängt.

Bis km 8 unterbot ich den 6er Schnitt leicht, so ca. 5:50, (Indiz: Vereinsnamen auf den Shirts weist die Ergebnisliste um 0:58 aus) aber Kraft für eine Beschleunigung hatte ich nicht mehr. Und so trudelte ich dann aus, entnervt von meinem Pulser, der ständig 65 bis 80 auswies. Ein wenig mehr hatte ich mich schon angestrengt, pöh.

Es überholten mich teils verwundert, teils mit mütterlichen Anwandlungen, fast alle, sogar die Rennsteig-Musikanten. Als der eine von denen um eine Frau, die nicht seine Freundin war, (ihr Gesichtsausdruck sagte mir das) eine Pirouette drehte und einen frivolen Scherz machte, dacht ich mir, nee, es dürfen dich zwar alle überholen, aber singen und Schabernack, das geht zu weit. Plötzlich eine zweite Luft, naja, ich hatte mich auch gut einen Kilometer ausgeruht, der andere von den Rennsteig-Zwergen animiert seinen Kameraden noch "los, den kriegen wir! Und die da vorne auch noch" -aber die Ergebnisliste sagt, ihnen war dann doch eher nach weiterem Gesang zumute. Über eine halbe Minute Abstand, hingegen die bewusste Dame hab ich noch um vier Sekunden abgehängt.
6.6.06 01:35


Wonderwall. ->neue pehbeh!

hi,

liebe Leser, relativ spontan bin ich in Hannover bei Wunstorf Halbmarathon gelaufen. Nach Wochen mit Läufen im "nicht- aus-dem-Quark-komm-Tempo" bin ich ehrlich überrascht über meine neue pb. Unter 2:12, das gab es noch nie.

Schon irre, wie unterschiedlich ein Muskelkater in seiner Heftigkeit sein kann...
8.5.06 02:32


Ziele in 2006

12.03.2006: Oldenburger Strassenlauf 25 km - sub 2:42
18.03.2006: Lilienthal Fr?hlings-Marathon sub 5:15
13.-17.04.06: Lilienthaler Passionsl?ufe (Helfer)
06.06.2006: 6. Everstener Brunnenlauf sub 0:55
17. auf 18.06.2006: 24h Runforhelp in Bad Lippspringe >>111 km
15.07.2006: 9. Lilienthaler Sommer-Lauf mit 100 km-Lauf (vorauss. Marathon)
20.08.2006: Kempener Altstadtlauf in 1:03 und Spass dabei
26. auf 27.08.2006: 24-Stunden-Lauf Braunschweig -> die ersten 50 km in <6h
16.09.2006: 5. Sparda-Lauf Oldenburg sub 0:55
25.09.2006: Bremen-Marathon (HM) sub 2:06
08.10.2006: K?ln-Marathon sub 4:51
22.2.06 01:15


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